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西红柿鸡肉汤的做法
剩余红包:1480  发布时间:2019-01-22 09:40:16  作者:木兰沐风  热度:840
虾仁滑蛋的做法
剩余红包:1440  发布时间:2019-01-22 16:19:28  作者:木兰沐风  热度:830
炒米线的做法
剩余红包:1320  发布时间:2019-01-22 02:11:28  作者:木兰沐风  热度:814
干炒平菇的做法
剩余红包:1420  发布时间:2019-01-22 03:28:24  作者:木兰沐风  热度:868
蒜蓉鱿鱼的做法
剩余红包:1520  发布时间:2019-01-21 12:31:09  作者:木兰沐风  热度:823
菠菜肉末汤的做法
剩余红包:1500  发布时间:2019-01-21 12:30:41  作者:木兰沐风  热度:819
肉蓉海带汤的做法
剩余红包:1520  发布时间:2019-01-22 13:51:54  作者:木兰沐风  热度:826
草菇炒青椒的做法
剩余红包:1420  发布时间:2019-01-22 17:01:17  作者:木兰沐风  热度:808
黄豆酱蒸鱼
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-22 02:08:50  作者:木兰沐风  热度:820
香菇肉馅酿豆腐的做法
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-21 12:30:57  作者:木兰沐风  热度:825
干辣豆角香干的做法
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-21 12:30:46  作者:木兰沐风  热度:821
茭白肉丝的做法
剩余红包:1360  发布时间:2019-01-21 12:31:23  作者:木兰沐风  热度:823
青椒爆鸭舌
剩余红包:1480  发布时间:2019-01-22 10:11:49  作者:木兰沐风  热度:841
糖醋青椒的做法
剩余红包:1280  发布时间:2019-01-22 14:41:06  作者:木兰沐风  热度:851
酸辣藕丁的做法
剩余红包:1520  发布时间:2019-01-22 10:46:52  作者:木兰沐风  热度:841
懒人版泡椒凤爪
剩余红包:1440  发布时间:2019-01-21 12:30:52  作者:木兰沐风  热度:840
五香熏鸡蛋的做法
剩余红包:1500  发布时间:2019-01-21 18:27:46  作者:木兰沐风  热度:828
橘茹饮的做法
剩余红包:1520  发布时间:2019-01-22 02:48:37  作者:木兰沐风  热度:836
雪菜虾仁面的做法
剩余红包:1360  发布时间:2019-01-21 18:22:42  作者:木兰沐风  热度:812
鲜陈白菜汤的做法
剩余红包:1380  发布时间:2019-01-22 10:34:35  作者:木兰沐风  热度:823
香菇炒板栗的做法
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-22 17:01:19  作者:木兰沐风  热度:804
海鲜、奶制品配蔬菜
剩余红包:1400  发布时间:2019-01-21 12:37:43  作者:木兰沐风  热度:840
小米南瓜粥
剩余红包:1480  发布时间:2019-01-22 03:28:24  作者:木兰沐风  热度:819
自然美食做体膜 全身嫩白如幼童
粉50鸡蛋5只蜂蜜50。详细做法:五只鸡蛋打成蛋液,放在碗内备用在蛋液中加入五十克的面粉和五十毫升的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀即可。使用方法:清洁好身体皮肤后,将这款蛋奶蜜体膜均匀地在全身涂抹。涂抹的过程中配合按摩效果更佳哦。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排清身体的毒素。按摩好之后,建议双手对身体进行轻轻的拍打,就像是在脸部使用化妆水后的拍打那样,促进肌肤更加好地将水分和养分吸收。大概半小时后就可以用温水冲洗干净了。最后涂上润肤乳滋润一下皮肤即可。作用:这款体膜具有温和肤质,促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩,能够让肌肤吸收当中的营养成分,让皮肤变得滋润有弹性,让你恢复嫩白美肌哦。 2牛奶珍珠粉橄榄油体膜 1材
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-22 10:18:51  作者:木兰沐风  热度:745
1、大米
剩余红包:1320  发布时间:2019-01-21 12:37:44  作者:木兰沐风  热度:822
有氧运动提高心肺功能
优点:有利于减少脂肪增加肌肉使身体变得轻盈敏捷对抗性运动,增加身体灵活性和协调性由于跆拳道的发力部位在于腰身,所以瘦腰的效果最为明显。提示:每周23次,每次12小时,适用于办公室人群。 22游泳 1热量消耗:650千卡小时优点:游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉,有利于心脏和肺的健康。提示:每周34次,每次3060分钟。 23跑步 1热量消耗:600卡小时优点:提高睡眠质量,保护心脏,心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高。提示:每周34次,每次4060分钟。适合亚健康人
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-22 10:09:46  作者:木兰沐风  热度:743
上班族周末最好的6种户外运动
室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。 22.骑马 1适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。健
剩余红包:1460  发布时间:2019-01-22 09:46:14  作者:木兰沐风  热度:902
跑步减肥的正确方法
3跑步是最有效的减肥方法之一 1其实,在进行了剧烈的有氧运动之后,是可以有效的将我们体内的葡萄糖充分的燃烧掉的,这样的话就会将一些糖类成分,转化为新的能量被人体消耗掉。这样的最终结果就是会使我们的体重减轻。所以坚持跑步配合饮食控制,不仅能减肥成功,而且不易反弹。 2 3跑步是最便宜的减肥方法之一 1多么经济的运动,只在一个场地,便可健康减肥。 2 3跑步是最方便的减肥方法之一 1早晨下午夜间,随时随地,想跑就跑
剩余红包:1580  发布时间:2019-01-21 12:17:28  作者:木兰沐风  热度:810
减肚子最好的方法
3小腹突出,重点瘦腰 1很多人小肚子并不那么突出,可是腰线却很不明显。普通的仰卧起坐也起不了大作用。瘦腹方法:侧身仰卧起坐。平躺,双手放身侧。抬起左手置于脑后。腰部以下呈侧卧姿势,上身上抬10次,换右手,腰部以下部位换一边侧卧,同样做10次。第一次做完可能会觉得腰部有酸疼感,那个就是锻炼到部位的效果,为防拉伤,做这些姿势的时候越慢越好。 2 3睡觉切勿侧卧或者倒头睡 1侧卧会导致身体血液循环不当,被压迫的一侧身体会有酸麻感。而趴着睡觉会让背部弓起来,长期这么睡觉会让背部弯曲,影响脊椎导致小腹赘肉。瘦腹方法:仰卧,放一个枕头在膝盖下,除了可以让背
剩余红包:1360  发布时间:2019-01-22 10:46:56  作者:木兰沐风  热度:837
白领丽人五个小动作塑造完美胸部
,没有时间锻炼身体,就算是周末到了,绝大部分人还是会选择在屋子里面度过周末,没有办法让身体得到充足的运动。因为长期得不到锻炼,我们的身体免疫力就会下降很多,尤其是对于女人而言如果长期坐着不锻炼是特别容易引起胸部的不适,尤其是胸下垂。下面看看白领丽人如何护胸吧 2 3跪地俯卧撑 1双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复810次为1组,每天做3组。动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。 2 3双臂平举
剩余红包:1440  发布时间:2019-01-21 15:47:59  作者:木兰沐风  热度:793
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