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1、鲈鱼
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:24:41  作者:木兰沐风  热度:1130
上班族周末最好的6种户外运动
室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。 22.骑马 1适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。健
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:23:00  作者:木兰沐风  热度:1021
西红柿
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:16:54  作者:木兰沐风  热度:958
地瓜
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:08:35  作者:木兰沐风  热度:1142
白开水
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:04:57  作者:木兰沐风  热度:1686
5种山药吃法瘦身又丰胸
又名淮山,淮山药。性平味甘。其块茎富含多种必需胺基酸蛋白质及淀粉,具粘液质尿囊素胆碱纤维素脂肪维生素2及钙磷铁碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 2服用方法 2 3塑臂丰胸粥
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 09:01:17  作者:木兰沐风  热度:794
1、猕猴桃皮
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 08:47:53  作者:木兰沐风  热度:860
雪菜虾仁面的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 08:26:09  作者:木兰沐风  热度:909
鸡肉的七种美味做法 帮你有效补肾壮阳
八珍肚鸡汤 1材料:党参云苓白术白芍当归熟地各10克,炙甘草川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。做法:1先将前述八味药布包母鸡去毛洗净,猪肚洗净,鱼肚发开洗净,猪肉猪骨洗净,猪大骨捶破。2同入锅中,加清水适量。3武火烧沸后,去浮沫,下生姜大枣葱料酒胡椒小茴桂枝木香等,文火炖至烂熟。4去药包,将肉肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐味精调味服食,每周23剂。功效:可补益气血,适用于男子肾虚所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。 2 3元肉当归鸡
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 08:16:28  作者:木兰沐风  热度:875
菠菜肉末汤的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 07:24:34  作者:木兰沐风  热度:902
菠菜炒猪肝的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 07:23:18  作者:木兰沐风  热度:1348
香菇鱼块的做法
剩余红包:633  更新时间:2019-03-21 06:57:52  作者:木兰沐风  热度:1427
炒米线的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 06:38:56  作者:木兰沐风  热度:890
痛经的食疗方法
调经汤 1原料:猪瘦肉益母草各60克,葱花姜片八角茴香各5克,豆油红糖料酒各适量。制作:将猪肉洗净,切成2厘米见方块益母草及八角茴香装入纱布袋内成药包。炒锅上火,放入豆油10克,烧热后投入葱花姜片炒香,再投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加入清水1000毫升,放入盐红糖料酒及药袋,烧至汤开后,改用温火,再煮90分钟即成。 2 3姜枣花椒汤 1原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。制作:将生姜大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以温火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。功效:温中止痛。食用于寒性痛经。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 06:23:46  作者:木兰沐风  热度:853
减肥瘦身的饮食调理方法
,很多女性为了减肥都尝试了各种方法:节食运动吃减肥药喝减肥茶每天蔬果代主食殊不知,这样的减肥方式很容易导致衰老。减肥可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是黄帝内经中所说的肝郁脾虚。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的主要物质。只有这两样东西分泌正常,才能迅速地解决肥胖问题。脾虚可用食补,多吃些红枣小米粥山药之类的,不仅可以健脾,还可以补气血。中医常说胖人多痰湿,也就是指肥胖是由于人体内的水湿痰饮脾肾阳虚所致。因此想要减肥,应该遵循健脾利湿活血化瘀消食化积的原则。遁当饮用去脂瘦身的五谷杂粮,膳食应以清淡为主,少食肥肉及甜黏油腻的食物,选择具有利湿化痰补益脾胃作用的食物。 2减肥瘦身食谱 2
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 05:58:06  作者:木兰沐风  热度:1075
立夏时节抓紧吃“三鲜” 想生病都难
磷脂和胆碱,有益气健脾利湿消肿的功效,特别适合湿热的夏季食用。可增强记忆力,保护大脑。2蒜薹:蒜薹营养成分均衡,特别是不溶性纤维含量很高,对预防便秘有积极作用。另外,蒜薹所含的大蒜素和大蒜新素,可以抑制细菌入侵,有很好的杀菌功效。3黄瓜:作为含水量最高的食物之一,是夏季的开胃首选。黄瓜营养丰富,可以清理体内垃圾,常吃有助于预防肾结石,保护肾脏。 2树三鲜 11樱桃:含铁量高的同时含有维生素及有机酸,可以提高肠道对铁的吸收,贫血的人要多吃。同时,樱桃含有花青素,可助视力,提高免疫力。2枇杷:枇杷清凉解渴,清肺润燥,是夏季解暑去火佳品。同时枇杷营养价值极高,含有许多活性物质,有助增强人体免疫力。3杏:杏含有丰富的胡萝卜素,有强大的
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 05:39:10  作者:木兰沐风  热度:801
牙齿健美的饮食调理方法
3黄豆排骨 1原料:黄豆200克,猪排骨800克,料酒盐味精葱段姜片青蒜片酱油各适量。制法:1将黄豆洗好后,放人清水中浸泡5小时。2排骨洗净,切成34厘米长的块,放人砂锅内,加入葱段,姜片,料酒,酱油,适量水。3煮沸后,撇去浮沫,再把黄豆加进去,用小火炖至黄豆酥软。4临食时,加盐和味精调味,盛人大汤碗内,撒上青蒜片,搅匀即可。用法:佐餐食用。功效:营养丰富,有利于牙齿的健美。 2 3核桃芝麻糊 1原料:芝麻300克,核桃仁100克,砂糖20克,湿淀粉适量。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 05:08:14  作者:木兰沐风  热度:1025
偏头痛的食疗方法
红炸葱管豆腐 1原料:豆腐100克,面粉10克,淀粉25克,葱白250克,对虾100克,鸡蛋3个,火腿姜椒盐盐味精料酒花椒粉香油猪油各适量。制法:1豆腐虾剁成蓉放在碗中,加料酒姜末花椒粉味精盐香油淀粉15克蛋清1个和火腿末拌匀成馅。2把蛋清2个加淀粉,调成稀蛋清糊,葱白切成4厘米长的葱段10段,顺着用刀划一道口,去葱心,留最外两层,把虾蓉豆腐馅酿人葱白段内,滚上面粉,挂上蛋清糊,放人五成热猪油内,炸至馅熟时即捞出控油,装在盘内,配椒盐即可。用法:佐餐食用。功效:清热去火。 2 3红山药枸杞炖猪脑
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:55:07  作者:木兰沐风  热度:861
夏天吃生姜好处1.排汗降温
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:21:16  作者:木兰沐风  热度:839
1.柚子
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:18:27  作者:木兰沐风  热度:1205
吃什么可以解决儿童厌食
鲫鱼生姜汤 1原料:鲫鱼一条,生姜30克,橘皮10克,胡椒1克,精盐。葱末个适量。制法:鲫鱼去磷鳃内脏,洗净。将姜洗净切片,与各药用纱布包好,填入鱼肚内,加水适量,小火炖熟,加精盐。葱末少许调味。空腹喝汤吃鱼,分两次服,每日一剂,连服数天。功效:健脾益胃。适用于小儿脾虚微弱厌食。 2 3白萝卜炖猪排骨 1原料:白萝卜500克,猪排骨250克,精盐葱各适量。制法:排骨剁成3厘米大小的块白萝卜切成片。现将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜葱炖熟,撇去汤面浮油,加入精盐适量即可。佐餐食用。功效:消食健胃,理气化痰。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:16:16  作者:木兰沐风  热度:793
湿疹的食疗方法
黑豆生地饮 1原料:黑豆生地防风甘草各6克,冰糖12克。制法:1将黑豆淘洗干净,生地防风甘草一同放人锅中,加水煎煮后,取汁液。2去渣,加入冰糖即可。用法:适量饮用。功效:健脾利湿除热解毒。 2 3红豆乌梢蛇汤 1原料:红豆60克,乌梢蛇250克,黄瓜200克,土茯苓50克,红枣各适量。制法:1将乌梢蛇剥皮去内脏,洗净,放入开水锅中煮熟,取肉去骨。2将红豆土茯苓红枣洗净黄瓜洗净,切块。3将材料与蛇肉一起放人锅中,加适量的清水,大火煮沸后,
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:13:58  作者:木兰沐风  热度:856
使头发乌黑
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 04:04:30  作者:木兰沐风  热度:773
冬天手脚冰凉吃什么 食谱推荐
豆枣汤 1材料:红豆250克,红枣1520枚,红糖适量。做法:1把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。2红枣洗净,去核。锅中放入红枣红豆,加入600毫升左右水,倒入红糖。3大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。功效:红豆性平,有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血健脾暖胃缓中止痛活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。 2 3茶树菇炖红烧肉
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 03:33:23  作者:木兰沐风  热度:832
西红柿鸡肉汤的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 03:21:48  作者:木兰沐风  热度:943
八月喝什么汤最好 六款养生汤解暑养胃
夏枯草黑豆汤 1原料:夏枯草30克黑豆50克冰糖适量。做法:夏枯草浸泡洗净,用纱布或煲汤袋装好,黑豆浸软,洗净,两者一起放进瓦煲内,加入清水1250毫升约5碗量,武火煲沸后改文火煲约3040分钟,调入适量冰糖便可。功效:夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药,属清热泻火类药材。中医认为,它性寒,味苦辛,具有清火明目散结消肿的功效。黑豆为广东民间常用的食补豆类,民间有人误认为它是燥热的,其实中医认为它性平味甘,有补脾利水解毒的功效,适宜于脾虚水肿脚气浮肿者。中医还认为它可滋肾阴润肺燥制风热而又活血解毒。二者合而为汤,在这盛夏秋暑时用,还有补肾水平肝火之功。 2 3荷塘碧果甜汤
剩余红包:633  更新时间:2019-03-21 03:08:33  作者:木兰沐风  热度:855
干炒平菇的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 02:28:51  作者:木兰沐风  热度:956
野葛根
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 02:20:22  作者:木兰沐风  热度:829
起居调养
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 02:10:54  作者:木兰沐风  热度:782
1.强力杀菌、抗病毒
剩余红包:653  更新时间:2019-03-21 02:06:30  作者:木兰沐风  热度:827
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