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痛经的食疗方法
调经汤 1原料:猪瘦肉益母草各60克,葱花姜片八角茴香各5克,豆油红糖料酒各适量。制作:将猪肉洗净,切成2厘米见方块益母草及八角茴香装入纱布袋内成药包。炒锅上火,放入豆油10克,烧热后投入葱花姜片炒香,再投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加入清水1000毫升,放入盐红糖料酒及药袋,烧至汤开后,改用温火,再煮90分钟即成。功效:此汤菜补气行气,调经止痛,可辅治气滞血郁型痛经。 2 3姜枣花椒汤 1原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。制法:将生姜大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以温火煎成1碗汤汁即成。热服,每日
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:9852  登录购买: 247 元
丝瓜猪血汤的做法
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:11610  登录购买: 247 元
糖醋青椒的做法
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:10154  登录购买: 247 元
北京春饼的做法
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:9917  登录购买: 247 元
炒肉菜不用加味精
剩余红包:653  作者:木兰沐风  热度:9686  登录购买: 247 元
失眠的食疗方法
黑豆奶 1原料:黑豆100克,生地4克,玄参5克,麦冬5克,细砂糖适量。制法:1黑豆洗净,浸泡约4小时至豆子膨胀,沥干水分备用。2生地玄参麦冬放入棉布袋,放人锅中,用小火加热至沸腾约5分钟后,滤出药汁备用。3将黑豆与药汁混合,放入果汁机内搅拌均匀,过滤出黑豆装入锅中,以小火边煮边搅拌至沸腾,最后加糖即可。用法:适量饮用。功效:强筋骨通血脉。 2 3酸枣粥 1原料:酸枣50克,熟地黄10克,大米150克。制法:1大米淘洗干净,酸枣仁微炒之后捣成末。2将酸枣末与
剩余红包:373  作者:木兰沐风  热度:9825  登录购买: 247 元
咖啡因
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:9741  登录购买: 247 元
选花粉、柳絮少的场所
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:9633  登录购买: 247 元
1、猕猴桃皮
剩余红包:653  作者:木兰沐风  热度:9807  登录购买: 247 元
草菇炒青椒的做法
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:10075  登录购买: 247 元
一表人才
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:10060  登录购买: 247 元
凉粉烧牛肉的做法
剩余红包:653  作者:木兰沐风  热度:11273  登录购买: 247 元
1、黑豆
剩余红包:653  作者:木兰沐风  热度:9802  登录购买: 247 元
白领丽人五个小动作塑造完美胸部
,没有时间锻炼身体,就算是周末到了,绝大部分人还是会选择在屋子里面度过周末,没有办法让身体得到充足的运动。因为长期得不到锻炼,我们的身体免疫力就会下降很多,尤其是对于女人而言如果长期坐着不锻炼是特别容易引起胸部的不适,尤其是胸下垂。下面看看白领丽人如何护胸吧 2 3跪地俯卧撑 1双膝跪地,弯曲双腿,始终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复810次为1组,每天做3组。动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。 2 3双臂平举
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:10013  登录购买: 247 元
有氧运动提高心肺功能
优点:有利于减少脂肪增加肌肉使身体变得轻盈敏捷对抗性运动,增加身体灵活性和协调性由于跆拳道的发力部位在于腰身,所以瘦腰的效果最为明显。提示:每周23次,每次12小时,适用于办公室人群。 22游泳 1热量消耗:650千卡小时优点:游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉,有利于心脏和肺的健康。提示:每周34次,每次3060分钟。 23跑步 1热量消耗:600卡小时优点:提高睡眠质量,保护心脏,心跳,血压和血管壁的弹性也会随着升高。提示:每周34次,每次4060分钟。适合亚健康人
剩余红包:613  作者:木兰沐风  热度:9991  登录购买: 247 元
鹿茸杞子炖鲍鱼的做法
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:11083  登录购买: 247 元
清肠素食 肠道变得更年轻
海带豆腐汤 1材料:冻豆腐或北豆腐200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。做法:1冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。2锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。3煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水海带结姜片。4煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。5出锅前撒盐即可。 2 3玉米炒黑木耳 1材料:玉米粒,黑木耳,猪肉,胡萝卜,花生油,姜末,蒜末,胡椒粉,酱油,盐,葱花。做法:1.准备原料:玉米粒洗干净黑木耳泡发胡萝卜切成片猪肉加点盐料酒
剩余红包:633  作者:木兰沐风  热度:9824  登录购买: 247 元
懒人版泡椒凤爪
剩余红包:653  作者:木兰沐风  热度:10292  登录购买: 247 元
虾仁滑蛋的做法
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小儿贫血食疗方
赤小豆糯米粥 1原料:糯米300克,薏米50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆30克。制法:先将薏米赤小豆芡实米白扁豆入锅煮烂,再加入糯米山药大枣连同煮。每日早晚当点心食。功效:具有健胃生气血的功效。适用于小儿贫血食欲差夜惊大便溏泄腹胀腹痛四肢无力舌质溃者。 2 3鸡汁粳米粥 1原料:母鸡1只,粳米60克。制法:母鸡去毛及内脏,洗净,放在锅内加清水,煎煮出鸡汤。以原汁鸡汤加洗净的粳米,大火烧开,改小火煮成粥。功效:补脾益阴,养血强身。主治年幼体弱气血不足营养不良
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夏天吃生姜好处1.排汗降温
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1.伤肝
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菠菜肉末汤的做法
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上班族周末最好的6种户外运动
室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。 22.骑马 1适宜人群:工作压力非常大,且有一定风险,如自己开公司者或公司的管理层等。理由:神经终日绷得很紧,真的很累。想想周末做个牧马人,在蓝天白云下自由地驰骋,不是比打高尔夫更能 满足你那颗想飞的心吗天地之大,毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅,我们渴望脱离开那个小圈子,渴望更广阔的天地,也许在骑马的时候,在飞驰的刹那间,我们心中的梦想已实现了一半。健
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菠菜炒猪肝的做法
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茭白肉丝的做法
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补血养颜的饮食理疗方法
3生炒糯米饭 1原料:糯米250克,红豆红枣桂圆肉各25克,白糖熟猪油各适量。制法:1糯米淘净,等猪油烧至四成热时,倒人翻炒,再人红豆红枣桂圆肉白糖拌匀,加适量水,大火煮沸,再翻炒至水干。2最后用筷子在饭上戳几个小洞,改小火焖2030分钟即可。用法:作主食食用。功效:益气补血。 2 3蜜枣红糖糕 1原料:面粉500克,小米面100克,小枣150克,蜜枣100克,红糖50克,食用碱3克,玫瑰5克。制法:1将食用碱揉人面粉中将红糖用玫瑰水溶化,与小米面一起掺人面中,调搅成稀
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干炒平菇的做法
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牛奶并非越香浓越好
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食欲不振的食疗方法
山药炒蛋 1原料:鲜山药250克,鸡蛋2个,姜丝盐味精各适量。制法:1山药去皮,洗净,切片鸡蛋磕破,打匀。2锅内放油,七成热时。放人姜丝,煸香,下山药片,炒软,将山药拨向一边,将鸡蛋倒人另一边,待结成块,再与山药一并炒匀,加盐味精炒拌几下即可。用法:佐餐食用。功效:健脾开胃。 2 3山楂玫瑰厚锅饼 1原料:小麦面粉200克,山楂5克,玫瑰花5克,苏打粉酵母白砂糖奶油盐各适量。制法:1山楂玫瑰花水放人锅中,大火煮沸,关火,沥出汁液,备用。2面粉苏打粉放盆中,混
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