牙疼的食疗方法
作者:木兰沐风
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更新:2019-12-16 09:01:54
牙疼的食疗方法
食疗食谱
山药芝麻糊
原料:山药15克,黑芝麻120克。大米100克,鲜牛奶 200克,冰糖适量。
制法:
(1)黑芝麻炒香,大米淘洗干净,放入水中浸泡1小时,山药洗净,切丁。
(2)将大米、山药、黑芝麻放人盆中,倒入牛奶搅匀后研成末。
(3)冰糖放人锅中,加适量的水,烧开后,倒入研好的末,放玫瑰糖,搅拌成糊即可。
用法:适量食用。
功效:滋阴补肾、益脾润肠。
牛膝生地黑豆粥
原料:黑豆60克,生地黄、熟地黄各15克,牛膝10克,大米100克,盐适量。
制法:
(1)黑豆、牛膝洗净,大米淘洗干净,生地黄、熟地黄切碎,加入适量的清水煮成粥。
(2)去牛膝、地黄的药渣,用少许盐调味即可。
用法:适量食用。
功效:适于体虚正气弱的年老患者食用。
鱼子烧豆腐
原料:鲤鱼子100克,豆腐200克,葱丝、姜丝、辣椒酱、香菜、植物油各适量。
制法:
(1)豆腐洗净切成小块,放油锅里略煎,至两面煎黄即可。
(2)锅里加油,烧热,入葱丝、姜丝爆出香味,下鱼子翻炒,加辣椒酱炒匀,添汤烧开。
(3)放入煎好的豆腐,小炖一会儿撒点香菜就可以盛盘了。
用法:佐餐食用。
功效:清热去火。
推荐食材
黑豆:黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,有很好的补肾效果,多食对牙痛患者有益。
黑米:黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E,具有滋补肝肾的作用,多食对牙痛患者有益。
绿豆:绿豆含有多种营养物质,具有清热解毒,消肿的作用。
黄豆:黄豆含有维生素A、维生素D、维生素E等,适合牙痛者食用。
山药:山药具有补脾养胃,益肾强身的作用,多食对牙痛患者有益。
莲子:莲子所含莲子碱,具有强心作用,有去火的功效。
绿豆:绿豆有清热解毒的功效,牙痛患者在发病时,适当食用可减缓牙痛症状。
李子:李子具有清肝热、生津液、利水消肿的功能,对减轻牙痛症状有一定作用。
莲子心:莲子心味苦,有败火的功效,可用来煮粥,冷却后食用对牙痛患者有益。
猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,对牙齿健康有益。
芋头:氟元素是构成牙齿的重要原料,经常食用可维护牙齿的健康。
苹果、西瓜:多吃苹果、西瓜等富含纤维素的水果,可预防龋齿。
推荐食材
辣椒:辣椒为刺激性热性食物,过多食用会加重牙痛症状。
榴莲:榴莲味道酸甜,多食容易上火。
韭菜:韭菜容易引起牙齿炎症部位的刺激,加重牙痛症状。
糖:糖类最容易自龋,是局部的硬组织发生坏死、脱矿,牙釉质变色,局部软化、疏松,形成龋洞,牙齿动摇,常伴随疼痛发生。
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