失眠的足疗按摩方法
作者:木兰沐风
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更新:2019-12-16 05:17:58
失眠的足疗按摩方法
按摩治疗
有效穴位:足三里、三阴交、太溪、照海、太冲、公孙、失眠点、内庭、隐白、厉兑、涌泉穴位。
按摩方法:按揉以上穴位各3~5分钟,每日2次,久行有效。
泡脚药方
地黄五味子方
组方:干地黄30克,五味子、柏子仁各15克。
将上药入锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与开水同人泡足器中,先熏蒸后跑足30分钟,每晚临睡前1次。15天为1个疗程。
功效:宁心安神。主治各类失眠。
合欢花金橘方
组方:合欢花10克,金橘叶60克,青皮30克,川穹15克。
制法:将以上后3味药入锅,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与开水一同倒入泡足器中,撒入合欢花,先熏蒸后泡足30分钟,临睡前每晚1次。15天为个疗程。
功效:理气解郁,安神催眠。主治失眠伴精神抑郁;胸闷胁痛。嗳气者。
二花荷叶方
组方:红花、花椒、荷叶心各15克。
制法:将上药择洗,置温火热浴水中浸泡10~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次一剂,连续5~7天。
功效:宁心安神。适用于失眠多梦、心悸不宁。
龙眼莲子枣仁方
组方:龙眼肉、莲子、枣仁个30克,米醋30毫升。
制法:将前3味加水500毫升煮熟,然后倒入米醋再煮3~5分钟。与1500毫升开水同人盆中,先熏蒸,待稳泡洗双脚。每晚临睡前1次,每次30分钟,15天为1疗程。
功效:散热定痉,抗惊镇静。主治失眠等症。
三七的功效与作用
延缓衰老 三七有抗衰老的作用,其既能清除脂质过氧化物,又能够升高超氧化物歧化酶,一定程度保护脑组织器官免受过氧化,从而延缓衰老。
提高脑力,增强学习和记忆能力,改善睡眠 三七皂苷对中枢神经系统有兴奋和抑制的双向调节作用,能提高脑力和体力活动,临床表现出抗疲劳、镇静、安定、催眠和镇痛作用。
保护心脑血管 三七是人类心脑血管的保护神,这种食材既能活血也能养血,它能增加血管弹性防止血管老化僵化,还能净化血液加快身体代谢,它对人类的血栓动脉硬化以及血栓等症都有明显预防作用。
保肝护肝 三七清肝排脂,化解肝脏多余脂肪;解毒疏肝,全面修复受损肝脏;畅通循环 ,提高肝脏自愈能力。
双向调节血糖、抑制动脉硬化 三七可以用来调节血糖的,对于高血糖的病人有很好的改善效果,而且对低血糖的人来说,也有一定的作用。
强身健体、提高免疫力 三七促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体、提高免疫力;
促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞
止血、活血化瘀 三七具有双重调节作用,可用于胃出血、牙龈出血、便血等出血性疾病,以及比较常见的外伤、心脑血管疾病等。

不适合服用三七的人群:
1、女性月经期、怀孕期的人群不宜服用。
2、三七虽然有明显的活血化瘀作用,但是它的药性偏温,体质偏热,热证患者是不适合服用三七,还有有出血倾向的患者也不适合服用三七,例如脑出血活动期。
3、服用抗凝药物的人群,不宜服用三七。
温馨提示:
如果服用田七粉后再食用(蚕豆、鱼、辛辣、茶、酸冷食物等)可能会造成过敏或中毒、失效的可能。
在服用量上,应该有个度,不要误认为三七(田七)服用越多越好,一般保健的用法是正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适。
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