痛经的食疗方法
作者:木兰沐风
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更新:2019-07-22 23:24:35
痛经的食疗方法
食疗食谱
调经汤
原料:猪瘦肉、益母草各60克,葱花、姜片、八角、茴香各5克,豆油、红糖、料酒各适量。
制作:将猪肉洗净,切成2厘米见方块;益母草及八角、茴香装入纱布袋内成药包。炒锅上火,放入豆油10克,烧热后投入葱花、姜片、炒香,再投入猪肉块,翻炒至水气散出时,加入清水1000毫升,放入盐、红糖、料酒及药袋,烧至汤开后,改用温火,再煮90分钟即成。
功效:此汤菜补气行气,调经止痛,可辅治气滞血郁型痛经。
姜枣花椒汤
原料:生姜24克,大枣30克,花椒9克。
制法:将生姜、大枣洗净,姜切薄片,同花椒一起置锅内加适量水,以温火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。
功效:温中止痛。食用于寒性痛经。
山楂葵子汤
原料:山楂、葵花仁各50克,红糖100克。
制法:将山楂洗净,与葵花仁一起放入锅内,加水适量,用小火炖煮,将成时,加入红糖,再稍煮即成。行经前2~3日服用。
功效:此汤健脾胃、补中益气,克减轻经前、经后疼痛。适用于气血两虚型痛经。
姜枣红糖粥
原料:干姜、大枣、红糖各30克。
制法:将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤服。每日2次,温热服。
功效:补脾胃,温中益气。适用于寒温凝滞型气血虚型痛经。
香附乌药茶
原料:香附、乌药、延胡索各10克,肉桂3克。
制法:上药共研细末后,以沸水冲泡为茶,每日一剂,连服5天。
功效:可温经理气、止痛。适用于气滞血瘀之痛经。
红花白酒
原料:红花200克,白酒1000毫升,红糖适量。
制法:将红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加入白酒,加盖封闭,浸泡7天即可饮用。每日1~2次,每次饮用20~30毫升。
功效:养血,活血痛经,散瘀止痛。适用于妇女血虚、血瘀性痛经。
三七的功效与作用
延缓衰老 三七有抗衰老的作用,其既能清除脂质过氧化物,又能够升高超氧化物歧化酶,一定程度保护脑组织器官免受过氧化,从而延缓衰老。
提高脑力,增强学习和记忆能力,改善睡眠 三七皂苷对中枢神经系统有兴奋和抑制的双向调节作用,能提高脑力和体力活动,临床表现出抗疲劳、镇静、安定、催眠和镇痛作用。
保护心脑血管 三七是人类心脑血管的保护神,这种食材既能活血也能养血,它能增加血管弹性防止血管老化僵化,还能净化血液加快身体代谢,它对人类的血栓动脉硬化以及血栓等症都有明显预防作用。
保肝护肝 三七清肝排脂,化解肝脏多余脂肪;解毒疏肝,全面修复受损肝脏;畅通循环 ,提高肝脏自愈能力。
双向调节血糖、抑制动脉硬化 三七可以用来调节血糖的,对于高血糖的病人有很好的改善效果,而且对低血糖的人来说,也有一定的作用。
强身健体、提高免疫力 三七促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体、提高免疫力;
促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞
止血、活血化瘀 三七具有双重调节作用,可用于胃出血、牙龈出血、便血等出血性疾病,以及比较常见的外伤、心脑血管疾病等。

不适合服用三七的人群:
1、女性月经期、怀孕期的人群不宜服用。
2、三七虽然有明显的活血化瘀作用,但是它的药性偏温,体质偏热,热证患者是不适合服用三七,还有有出血倾向的患者也不适合服用三七,例如脑出血活动期。
3、服用抗凝药物的人群,不宜服用三七。
温馨提示:
如果服用田七粉后再食用(蚕豆、鱼、辛辣、茶、酸冷食物等)可能会造成过敏或中毒、失效的可能。
在服用量上,应该有个度,不要误认为三七(田七)服用越多越好,一般保健的用法是正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适。
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