四个简单食疗方 帮你摆脱老花眼
作者:木兰沐风
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更新:2019-05-20 19:57:13
四个简单食疗方 帮你摆脱老花眼
导读
鸡蛋大家再熟悉不过了,大家平时不管在家里的厨房或者外面餐厅,都经常吃。鸡蛋便宜又好吃,一直是众多家庭的最爱。鸡蛋的营养价值全面,适合多种搭配。但是吃了这么多年后,你会突然发现,原来也可以通过吃鸡蛋治疗老花眼,效果太神奇了!
到老年都会出现老花眼症状,近年来,老花眼年轻化的趋势比较明显,也就是原来人们常说的“花不花四十七八”,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这和过度用眼、人们的工作和生活有关。无论上课还是学习电子化的东西越来越多了,现在人的生活也精细化了,但吃的东西像粗粮这种东西就少了,也就是说你的营养其实就是在失衡的状态。
食疗食谱
苹果+鸡蛋
原料:苹果、芦柑、鸡蛋各1个,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。
制作:将苹果和芦柑切成小块,一起放入榨汁机中榨成混合汁待用;将鸡蛋打入碗中搅匀待用;将牛奶倒入锅中,用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋,煮沸后离火,然后趁热加入混合汁和蜂蜜,搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。
枸杞+鸡蛋
原料:枸杞20克、鸡蛋2个、盐。
制作:两个鸡蛋打均匀,加入洗好的枸杞。然后再加温开水,加盐搅均。放到锅上蒸,水开后稍等三分钟即可。或者枸杞洗净后同用水煮,鸡蛋熟后去壳,放入汤内再煮,煮好后吃蛋喝汤。
功效:枸杞有保护和营养视网膜组织的作用,可使视网膜组织中的维生素C含量增加,从而增强视力。枸杞还具有提高机体免疫力、降血糖、降低血液中的胆固醇的作用,有滋补肝肾、益精明目、养血的功效,对脂肪肝和糖尿病具有一定的疗效。
胡萝卜+鸡蛋
原料:胡萝卜1根、鸡蛋2枚、料酒、葱花适量。
制作:胡萝卜去皮洗净切成细长条,放碗内加一小搓盐,用清水泡10分钟;鸡蛋打散后加料酒,盐,搅拌均匀待用;锅内倒油,煸炒成型后盛出待用;锅内再次倒少许油,放葱花,出味后放胡萝卜条翻炒,放入之前炒好的鸡蛋,装盘出锅即可。
功效:胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素和微量元素,具有补肝明目、壮阳补肾的功效、维生素E和维生素A能对眼球和眼肌有滋养作用,改善黑眼圈,有助于增进视力。胡萝卜与鸡蛋同炒,使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,而且还有缓解眼疲劳、预防老花眼的作用。
麻油+鸡蛋
原料:鸡蛋1只,沸水200ml,麻油适量。
制作:将鸡蛋打入杯中加麻油搅匀,冲入沸水趁热缓缓饮下,以清晨空腹为宜。
功效:预防老花眼的药膳方法还有很多,如桑葚糖、鸡肝羹、决明枸杞茶等,都有一定疗效。如果症状严重,食疗方法效果不理想的,也可以服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药。
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