几种美容菜谱的做法
作者:木兰沐风
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更新:2019-12-15 22:27:29
几种美容菜谱的做法
  鲜陈白菜汤的做法
鲜陈白菜汤的做法
菜系及功效:
便秘食谱 美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 。
制作材料:
主料:白菜500克
辅料:蜜枣50克
调料:盐3克
制作方法:
1. 白菜干用温水浸透,洗净切段;
2. 鲜白菜去头根,把菜叶一块块剥开洗净,切段;
3. 用瓦煲将汤水或水煮滚;
4. 将菜干、白菜、蜜枣放下烧滚;
5. 慢火煲约1小时左右,煲至菜干够稔为度,加盐便成。
  冰糖乳鸽燕窝羹的做法
冰糖乳鸽燕窝羹的做法
菜系及功效:气血双补食谱 美容菜谱 。
制作材料:
主料:雏鸽300克
辅料:冰糖60克,燕窝30克
冰糖乳鸽燕窝羹的特色:
甜软鲜香,别有风味。
制作方法:
1.将燕窝用温水浸润于膨胀,除去杂毛;
2.雏鸽去除毛及内脏,剔骨,切成块;
3.将整理好的雏鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内,加足量水煮开,再煨至鸽肉烂熟。
  辣味海带丝的做法
辣味海带丝的做法
菜系及功效:
家常菜谱 补气食谱 补血食谱 气血双补食谱 美容菜谱 骨质疏松食谱 。
制作材料:
主料:海带(鲜)150克
辅料:鸡胸脯肉50克,辣椒(青,尖)100克,香菜10克
调料:辣椒油30克,盐2克,醋10克,味精2克,香油2克
辣味海带丝的特色:
效清鲜脆嫩,咸辣微酸。
制作方法:
1. 把海带洗净切成细丝,用开水烫一下;
2. 控净水晾凉,放入盆内;
3. 鸡脯肉煮熟,切丝备用;
4. 尖青椒去蒂,去核切成细丝;
5. 用精盐腌一下,挤出盐水;
6. 尖青椒丝、熟肉丝、香菜梗,放入海带丝盆内;
7. 加入辣椒油、精盐、醋、味精、麻油,调拌均匀,装盘可食。
  翡翠白玉的做法
翡翠白玉的做法
菜系及功效:
微波菜谱 便秘食谱 利尿食谱 美容菜谱 清热解毒食谱。
制作材料:
主料:大白菜(小白口)600克,菠菜450克
调料:酱油45克,醋15克,白砂糖15克,香油15克
制作方法:
1.将大白菜叶剥下洗净,装入耐热袋中,袋口结得不要太紧,高火煮6分半钟取出备用。
2.菠菜洗净,放入耐热袋中,袋口结得不要太紧,高火煮3分半钟,取出冲冷开水,备用。
3.取2片大白菜叶,部分重叠摊开成一大片,将菠菜对折后放入卷起,逐个做好,切成长约4厘米的小段,放入盘中。
4.将料酱油45克、米醋、白糖、芝麻油各15克调匀,置于小碗中,食用前再蘸取即可。
  桑葚枸杞猪肝粥的做法
桑葚枸杞猪肝粥的做法
菜系及功效:
精品主食 补血食谱 美容菜谱 明目食谱 。
制作材料:
主料:粳米100克,猪肝100克
辅料:桑葚(紫,红)15克,枸杞子10克
调料:盐3克
制作方法:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2. 桑葚洗净,去杂质;枸杞洗净,用温水泡至回软,去杂质和蒂根。
3. 猪肝洗净,切成薄片。
4. 把粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,打去浮浮,再加入桑葚、枸杞和猪肝片,改用小火慢慢熬煮。
5. 见粳米熟烂时,下入盐拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
三七的功效与作用
延缓衰老 三七有抗衰老的作用,其既能清除脂质过氧化物,又能够升高超氧化物歧化酶,一定程度保护脑组织器官免受过氧化,从而延缓衰老。
提高脑力,增强学习和记忆能力,改善睡眠 三七皂苷对中枢神经系统有兴奋和抑制的双向调节作用,能提高脑力和体力活动,临床表现出抗疲劳、镇静、安定、催眠和镇痛作用。
保护心脑血管 三七是人类心脑血管的保护神,这种食材既能活血也能养血,它能增加血管弹性防止血管老化僵化,还能净化血液加快身体代谢,它对人类的血栓动脉硬化以及血栓等症都有明显预防作用。
保肝护肝 三七清肝排脂,化解肝脏多余脂肪;解毒疏肝,全面修复受损肝脏;畅通循环 ,提高肝脏自愈能力。
双向调节血糖、抑制动脉硬化 三七可以用来调节血糖的,对于高血糖的病人有很好的改善效果,而且对低血糖的人来说,也有一定的作用。
强身健体、提高免疫力 三七促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成,强身健体、提高免疫力;
促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞
止血、活血化瘀 三七具有双重调节作用,可用于胃出血、牙龈出血、便血等出血性疾病,以及比较常见的外伤、心脑血管疾病等。

不适合服用三七的人群:
1、女性月经期、怀孕期的人群不宜服用。
2、三七虽然有明显的活血化瘀作用,但是它的药性偏温,体质偏热,热证患者是不适合服用三七,还有有出血倾向的患者也不适合服用三七,例如脑出血活动期。
3、服用抗凝药物的人群,不宜服用三七。
温馨提示:
如果服用田七粉后再食用(蚕豆、鱼、辛辣、茶、酸冷食物等)可能会造成过敏或中毒、失效的可能。
在服用量上,应该有个度,不要误认为三七(田七)服用越多越好,一般保健的用法是正常体质每天3-5克,分2-3次服用较为合适。
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