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美胸的饮食调理方法
花生红枣炖猪蹄 1材料:花生仁50克,干红枣20克,净猪脚2只,料酒米醋盐各适量。做法:1洗净猪脚,并对开剁成4块生花生仁和干红枣洗净,放入冷水中浸泡1小时,备用。2将剁好的猪脚块,放人滚水中汆烫1分钟,捞出用流动水冲洗去除杂质,沥净水分,待用。3取电压力锅,放入猪脚块花生仁干红枣泡花生的水料酒米醋和盐搅匀,盖上盖儿,打开炖煮开关,进行炖煮。4将炖煮好的花生红枣猪脚,盛人碗中倒入剩余的汤汁即可。用法:佐餐食用。功效:健胸丰胸。 2 3牛奶炖花生 1原料:花生仁10
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 23:45:49  作者:木兰沐风  热度:1156
美白肌肤的饮食调理方法
3花生紫米红豆肌肤美白粥 1原料:紫米100克,花生仁红豆各50克,山药70克,红枣10枚,红糖适量。制法: 1紫米和红豆分别淘洗干净,浸泡35小时山药去皮,切小块花生仁洗净。 2锅内加入清水,水烧开后倒人紫米红豆花生仁煮开,转小火煮50分钟,加入山药红枣熬煮。 3熬至粥黏稠,加入适量的红糖即可。用法:每日早晚分食。功效:补血养颜美白润肤。 2 3薏米南瓜饼 1原料:薏米30克,糯米粉500克,南瓜300克,蜂蜜油面包糠各适量。制法:1薏米提前
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 23:31:42  作者:木兰沐风  热度:1287
祛斑靓颜的饮食调理方法
薏米莲子美白祛斑粥 1原料:薏米50克,莲子50克,红枣5枚,冰糖15克。制法:1薏米淘洗干净,用冷水浸泡3个小时,捞出沥干水分莲子去莲心,用冷水洗净红枣洗净去核。2锅内加入1000毫升冷水,放入薏米,用大火烧沸,然后加入莲子红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状即可。用法:每日早晚各一次。功效:美白祛斑。 2 3薏米红豆饭 1原料:薏米红豆糯米各50克。制法:1红豆洗净后,浸泡12小时至泡胀。2红豆泡好后,换水,倒人锅中煮至8成熟,水要多加些。煮
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 23:21:27  作者:木兰沐风  热度:1257
奶制品
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 23:10:11  作者:木兰沐风  热度:1085
减肥瘦身的饮食调理方法
,很多女性为了减肥都尝试了各种方法:节食运动吃减肥药喝减肥茶每天蔬果代主食殊不知,这样的减肥方式很容易导致衰老。减肥可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是黄帝内经中所说的肝郁脾虚。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的主要物质。只有这两样东西分泌正常,才能迅速地解决肥胖问题。脾虚可用食补,多吃些红枣小米粥山药之类的,不仅可以健脾,还可以补气血。中医常说胖人多痰湿,也就是指肥胖是由于人体内的水湿痰饮脾肾阳虚所致。因此想要减肥,应该遵循健脾利湿活血化瘀消食化积的原则。遁当饮用去脂瘦身的五谷杂粮,膳食应以清淡为主,少食肥肉及甜黏油腻的食物,选择具有利湿化痰补益脾胃作用的食物。 2减肥瘦身食谱 2
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 22:43:16  作者:木兰沐风  热度:1060
补血养颜的饮食理疗方法
3生炒糯米饭 1原料:糯米250克,红豆红枣桂圆肉各25克,白糖熟猪油各适量。制法:1糯米淘净,等猪油烧至四成热时,倒人翻炒,再人红豆红枣桂圆肉白糖拌匀,加适量水,大火煮沸,再翻炒至水干。2最后用筷子在饭上戳几个小洞,改小火焖2030分钟即可。用法:作主食食用。功效:益气补血。 2 3蜜枣红糖糕 1原料:面粉500克,小米面100克,小枣150克,蜜枣100克,红糖50克,食用碱3克,玫瑰5克。制法:1将食用碱揉人面粉中将红糖用玫瑰水溶化,与小米面一起掺人面中,调搅成稀
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 22:41:00  作者:木兰沐风  热度:1028
润肤养颜的饮食调理方法
3润肤养颜山药五谷粥 1原料:薏米高梁糙米荞麦燕麦各20克,山药干30克。火腿或风肉10克,蒜末少许,盐适量。制法:1先将薏米高梁糙米养麦燕麦淘洗干净。2将泡好的五谷山药火腿蒜盐未放入压力电饭锅中。注意火腿或风肉都含盐,加盐要少。若喜欢甜食,可把火腿换成红糖,不放盐和蒜末3若压力电饭锅有煮粥档的,按下些档按钮。若无煮粥档,选用压力电高时间最长档。4启动压力电饭锅煮粥,煮粥期间不会溢出,不会煮燋,无需照看。5煮熟后待压力释放完,绿色指示要亮,开盖搅拌冷却即可食用。6以上是两人早餐用量,男女都可食用,山药薏米荞麦对男性也起很好的保健作用。用法:每日早餐食用,长期坚持,方可有效。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 22:14:52  作者:木兰沐风  热度:2333
海鲜、奶制品配蔬菜
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 19:58:05  作者:木兰沐风  热度:922
橘茹饮的做法
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 19:57:56  作者:木兰沐风  热度:909
西红柿
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 18:35:18  作者:木兰沐风  热度:952
牙齿健美的饮食调理方法
3黄豆排骨 1原料:黄豆200克,猪排骨800克,料酒盐味精葱段姜片青蒜片酱油各适量。制法:1将黄豆洗好后,放人清水中浸泡5小时。2排骨洗净,切成34厘米长的块,放人砂锅内,加入葱段,姜片,料酒,酱油,适量水。3煮沸后,撇去浮沫,再把黄豆加进去,用小火炖至黄豆酥软。4临食时,加盐和味精调味,盛人大汤碗内,撒上青蒜片,搅匀即可。用法:佐餐食用。功效:营养丰富,有利于牙齿的健美。 2 3核桃芝麻糊 1原料:芝麻300克,核桃仁100克,砂糖20克,湿淀粉适量。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 15:19:33  作者:木兰沐风  热度:1015
祛痘靓颜的饮食调理方法
3红豆双米粥 1原料:红豆50克,薏米50克,小米30克,白糖适量。制法:1红豆淘洗干净,用清水浸泡30分钟薏米小米各淘洗干净,再用清水浸泡1小时。2将泡好的红豆薏米人锅内,加适量清水烧沸,改小火煮至红豆熟烂,再放人小米继续熬煮,待粥稠时,调入白糖即可。用法:每日早晚分食。功效:清热解毒。 2 3生菜苦瓜沙拉 1原料:绿豆30克,熟芝麻10克,生菜300克,胡萝卜150克,苦瓜100克,红辣椒5个,白糖盐食醋香油各适量。制法:1将绿豆泡一夜,然后煮软,把水倒掉,再焖一
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 15:18:48  作者:木兰沐风  热度:1077
儿童多动症饮食调理
酸枣莲子粳米粥 1原料:去心莲子50克,酸枣仁10克,粳米150克,冰糖适量。制法:将莲子酸枣用纱布包好入锅中,加入粳米共煮粥,熟后将酸枣仁取出弃之,加冰糖适量,分2次服之。每日1次,连服2周以上。功效:安定心神,清热降火。适用于心肾失交神明不足型多动症。 2 3桂圆莲子汤 1原料:桂圆莲子各20克,冰糖适量。制法:莲子同放锅中,加清水适量炖煮成汤,纳入冰糖烊化,再煮12沸即可。每日一剂,早晚分服。功效:可以养血健脾宁心安神。适用于小儿多动症。 2
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 14:39:58  作者:木兰沐风  热度:847
黑发及腰的饮食调理方法
芡实核桃黑发养粥 1原料:芡实粉30克,黑米50克,碎核桃仁15克,去核红枣5枚。制法:1芡实粉用凉开水打糊,放人滚热水中搅拌,再人核桃肉红枣肉。2煮熟成糊粥,加糖即可。用法:每日早晚分食。功效:乌发养颜。 2 3黑米红枣粥 1原料:黑米50克,红枣5枚,枸杞子白糖各适量。制法:1黑米洗净,放清水中浸泡6小时红枣枸杞子均洗净。2锅置火上,放入清水烧沸,放人黑米,先以大火煮沸,加入红枣,改小火熬煮成粥。3最后加枸杞子,煮5分钟,调入白糖即可。
剩余红包:653  更新时间:2019-03-19 13:11:12  作者:木兰沐风  热度:1080
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